Tele van a TikTok olyan tanácsokkal, miszerint az edzéstervet vagy az étrendet a ciklushoz kell igazítani, ám a hangzatos hormonharmonizálás és ciklusszinkron valódi hatékonyságát egyelőre nem támasztják alá tudományos kutatások.
Egy friss kutatás szerint a jeges fürdők lelassíthatják az izmok felé irányuló véráramlást, ami nemcsak regenerálódásukat, hanem növekedésüket is korlátozza.
Világszerte több millióan küzdenek elhúzódó tünetekkel covidos megbetegedésük után. Dénes Ádám agykutató és kollégái öt évnyi kutatómunkával tárták fel a COVID-19 által okozott gyulladás és idegrendszeri károsodás hátterét.
A kutatók eredetileg a gyulladásokkal és az öregedéssel összefüggő állapotok genetikailag szabályozott biokémiai hátterét kívánták feltérképzeni.
A memóriát és a kognitív teljesítményt is javítja, ha mozgunk, ráadásul nemcsak aznap, hanem másnap is érezhetők a pozitív hatások.
Egy tanulmány szerint a pumák hajnal helyett éjjelre időzítik aktivitásaikat, csak azért, hogy elkerüljék a nekik otthont adó hegyeken sportoló, edzést végző embereket.
A nőkről van szó, akik jóval kevesebb edzéssel is kiélvezhetik az edzésmunka biztosította előnyöket, mint a férfiak. Heti 2 óra kardió és 1 óra súlyzós edzés elegendő lehet nekik.
A szív- és érrendszeri betegségek kockázatát számottevően csökkentette már az is, ha csak hétvégén sportoltak az egyébként hétközben inaktív vizsgált személyek.
Egerek bélflóráját elemzésével vált világossá, hogy egyes bélbaktériumok fokozzák a testmozgás iránti motivációt. A bélflóra kiirtásával – például antibiotikumokkal – pedig a teljesítmény is jelentősen visszaeshet.
Testedzéskor olyan molekulák keletkeznek, amelyek a vérplazmába és végül az agyba kerülve javíthatják a memóriát és a tanulási képességet, derül ki a kísérletekből. A kluszterin és más fehérjék mindezt gyulladáscsökkentő hatásuk révén érik el. Az eredmények idővel új, a kognitív funkciókat javító emberi terápiákhoz vezethetnek.
Az úszóvilág hosszú ideig csak találgatta, hová kerülhettek Magyarország legsikeresebb úszóedzőjének feljegyzései, de most kiderült, hogy Széchy 2004-es halála előtt egy akkor még szinte ismeretlen vidéki utánpótlásedzőt választott szellemi örökösének. A pécsi Sántics Béla két évtizede vette át Széchytől a sok száz edzésnaplóból álló kéziratos gyűjtemény jelentős részét, és elsőként a Qubit olvasóinak mutatja be a rendkívüli sikerek kulcsát, a Széchy-módszer összefüggéseit.
Egy norvég preprint tanulmány szerint az Oslói Egyetem kutatói májusban és júniusban 4 ezer önkéntes bevonásával arra jutottak, hogy a biztonsági előírások betartásával szabadon lehet edzeni.
A Honvéd esport szakosztálya a versenyszerű videojátékozás szerelmesei mellett már iskolai osztályokat is fogad: az újpesti Csokonai Gimnázium diákjai CS:GO-zás közben sajátíthatják el a honvédelem alapjait.
A kosaras és a birkózó gyerekek közé megérkeztek a legelhivatottabb videojátékosok is a Dózsa György úti sporttelepre, ráadásul igazi CS-legendák tartják nekik az edzéseket. A Qubit videóriportja a Honvéd esportközpontjából.